L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue à Bioussac (Ruffec 16700)
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Articles publiés par L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren

Au sujet du STRESS

2 – LA DETENTE EN TROIS POINTS
Objectif
Se détendre de la tête aux pieds, rapidement, sur trois respirations. 
Cette technique ne demande que 5 minutes d’entraînement quotidien. Vous pouvez la prat...

LA RESPIRATION

1 – LA RESPIRATION CALMANTE
Objectif
Retrouver son calme rapidement, en toutes circonstances, quelle que soit la position dans laquelle nous nous trouvons.

Dans cette respiration, l’expiration est...

Au sujet du STRESS

L’intensité de la réaction au stress variera s’il s’agit d’un stress virtuel (évocation d’une situation stressante que l’on n’a jamais expérimentée) ou d’un stress déjà vécu. Il est souvent plus fa...

LE LÂCHER-PRISE

« Lâche prise ! » dit cet homme à son amie qui lui explique que son emploi du temps est surchargé, qu’elle n’arrive plus à tout concilier, qu’elle est épuisée, qu’elle n’en dort plus.
 
Le mot est ...

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