Pascale PATTE WILBERT
Sophrologue à Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)
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10 règles d'or pour réduire le stress

07 Fév 2024

Mettre en place quelques "bonnes" habitudes et réflexes peuvent nous aider à réduire le stress du quotidien. Certes un petit peu de discipline au début sera ...

La sophrologie, c'est quoi ? Pour quoi ? Pour qui ? Comment ?

03 Août 2023

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Une méthode exclusivement verbale (pas de toucher), des techniques qui agissent sur le corps et le mental, des exercices faciles à pratiquer et à reproduire chez soi (r...

Les 5 grands "stresseurs" de notre vie

26 Avr 2021

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Petit exercice d'enracinement : L'ARBRE

19 Mar 2021

Je me sens stressé(e) ? Je me sens déstabilisé(e) ? J'ai besoin de me recentrer ? De faire une pause ? Alors je vais m'enraciner comme un ARBRE !
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18 Jan 2021

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La cohérence cardiaque de base repose sur un principe simple :
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