La sophrologie, c'est quoi ? Pour quoi ? Pour qui ? Comment ?
La sophrologie, c'est quoi ?
Une méthode exclusivement verbale (pas de toucher), des techniques qui agissent sur le corps et le mental, des exercices faciles à pratiquer et à reproduire chez soi (respiration, détente physique et mentale, visualisations).
La sophrologie, pour quoi ?
Pour :
- améliorer sa qualité de vie
- faire face au quotidien avec sérénité
- diminuer l'anxiété ou l'angoisse
- gérer le stress ou le trac
- se préparer à un examen, un entretien, un concours, une prise de parole, une intervention médicale
- développer sa créativité
La sophrologie, pour qui ?
Pour tous, adolescents, adultes, séniors
La sophrologie, comment ?
En séances individuelles au cabinet, à votre domicile, en entreprise, en maison de retraite, à distance (visio-conférence)
