Respiration

Mettre en place quelques "bonnes" habitudes et réflexes peuvent nous aider à réduire le stress du quotidien. Certes un petit peu de discipline au début sera ...

La sophrologie, c'est quoi ?
Une méthode exclusivement verbale (pas de toucher), des techniques qui agissent sur le corps et le mental, des exercices faciles à pratiquer et à reproduire chez soi (r...

Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
365 : le principe même de la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque de base repose sur un principe simple :
3 fois par jour…
6 respirations par minu...

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
Vous avez certainement déjà entendu parler de la cohérence cardiaque, ou lu des articles sur le sujet. Elle a été présentée pour la première fois en langue f...