L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue à Ruffec

Métaphore issue du livre de Marty Rubin 
publié par Alyson publications en 1987.
 
Imaginez une marmite remplie d'eaufroide, dans laquelle nage 
tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite. 
L'eau chauffe doucement. Elle est bientôt tiède. 
La grenouille trouve cela plutôt agréable et continue de nager.
 
La température commence à grimper. L'eau est chaude. 
C'est un peu plus que n'apprécie la grenouille, mais elle ne s'affole pas pour autant, surtout que la chaleur tend à la fatiguer et à l'engourdir.
 
L'eau est vraiment chaude, maintenant.
La grenouille commence à trouver cela désagréable, mais elle est aussi affaiblie, alors elle supporte, elle s'efforce de s'adapter et ne fait rien...
 
La température de l'eau va ainsi continuer de monter progressivement, sans changement brusque, jusqu'au moment où la grenouille va tout simplement finir par cuire et mourir, sans jamais s'être extraite de la marmite.
 
Plongée d'un coup dans une marmite à 50°C, la même grenouille donnerait
immédiatement un coup de patte salutaire et se retrouverait dehors.
 
Cette expérience est riche d'enseignements.
Elle nous montre qu'une détérioration suffisamment lente échappe à notre
conscience et ne suscite, la plupart du temps, pas de réaction, pas d'action
pour s'en sortir avant qu'il ne soit trop tard.

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