La Sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est un outil précieux pour votre bien-être : une méthode exclusivement verbale (pas de toucher), des techniques qui agissent sur le corps et le mental, des exercices faciles à pratiquer et à reproduire chez soi (respirations, cohérence cardiaque, détente physique et mentale, visualisations, EFT). Peu à peu, vous (re)trouvez un équilibre physique et émotionnel.
Votre sophrologue est une professionnelle qui vous accompagne dans la bienveillance et le non-jugement.
La Sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, femmes, hommes) car ses exercices sont simples, faciles à exécuter et faciles à mémoriser.
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
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La Sophrologie, pour quoi ?
Au cours des dernières années, la sophrologie a fait ses preuves. Utilisée dans de nombreux domaines, elle aide à traverser plus sereinement certaines périodes difficiles de la vie.
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Je vous accompagne dans différentes démarches :
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améliorer votre qualité de vie,
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faire face au quotidien avec sérénité,
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diminuer le stress et l’anxiété,
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gérer vos émotions,
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combattre certaines addictions,
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retrouver un sommeil réparateur en cas d’insomnies,
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améliorer votre confiance en vous-même,
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vous préparer mentalement à certaines situations anxiogènes (entretien, prise de parole, examen, intervention chirurgicale…)
