Déroulement des séances
Séance individuelle ou collective ?
La différence ?
La séance thématique individuelle
A la première séance, un temps d’échange vous permettra d’exposer vos difficultés et de définir vos objectifs.
Nous pouvons ensuite commencer les premiers exercices de relaxation qui portent principalement sur la détente (musculaire et mentale) et le lâcher-prise. Puis nous commençons à aborder plus précisément la problématique pour laquelle vous consulter.
Cette séance est suivi d'un échange qui me permet de connaître votre ressenti, ce qui vous a éventuellement gêné, les difficultés que vous avez rencontrées et votre capacité à lâcher-prise.
Ce dialogue permet de définir ensemble les axes d'action et je vous propose un programme de séances adaptées à votre problématique.
Au fil des séances, nous travaillons à votre rythme et je m’adapte à votre évolution.
Un travail personnalisé
La séance de relaxation
Individuelle ou collective
Des moments pour se ressourcer
Les séances collectives sont essentiellement orientées vers la relaxation. Les techniques utilisées sont les mêmes qu'en séance individuelle mais sans la possibilités de travailler sur une problématique particulière.
Elles sont indiquées si vous avez simplement envie et besoin d'apprendre à vous relaxer, à prendre un moment pour vous ressourcer.
