Pascale PATTE WILBERT
Sophrologue à Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)
Pascale PATTE WILBERT
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5.0

Basé sur 4 Avis

Sophrologue à Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)

Sophrologie à Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)

Sophrologue à Saint-Bonnet-sur-Gironde (17150)

Les origines de la sophrologie

La sophrologie est une méthode élaborée en 1960 par le Dr Alphonso Caycedo, psychiatre d'origine colombienne. Elle est issue de l’hypnose, de différentes techniques de relaxation (Schultz, Jacobson, Vittoz...) et de courants orientaux (yoga, bouddhisme, zen...) et vise à rétablir l'équilibre de l'être humain pour une meilleure intégration dans son environnement.

Le mot vient de:

  • Sos : qui signifie équilibre, harmonie
  • Phren : qui signifie esprit, psyché, conscience
  • Logos : qui signifie science, discours, étude 

Les objectifs de la Sophrologie

La sophrologie permet d’accéder à :   
 
l’harmonie biologique : 
  • vivre pleinement notre corps;      
  • atteindre la détente physique et mentale;
  • nous recentrer; 
 
l’harmonie psychologique : 
  • développer un état d’esprit plus positif;
  • gérer notre stress et nos émotions;
  • opérer de profonds changements intérieurs;
  • se réconcilier avec notre passé;
 
L’harmonie sociologique :
  • développer nos capacités d’adaptabilité aux stimuli du monde extérieur;
  • développer des relations harmonieuses avec les autres;
  • développer et affirmer notre personnalité.
 
Développement personnel et Epanouissement  à portée de tous.

Les applications de la sophrologie

  • Se relaxer et se détendre
  • Vaincre le stress
  • Reconnaître et comprendre ses émotions
  • Se préparer pour : examens, concours, permis de conduire, entretiens d'embauche, réunions, prise de parole en public, examens médicaux, interventions chirurgicales...
  • Calmer la douleur
  • Développer sa confiance en soi
  • Améliorer sa concentration et sa mémoire
  • Mieux dormir
  • Perdre du poids et se réconcilier avec son corps (rapport à la nourriture, image de soi..)
  • Dépasser ses peurs et ses phobies
  • Traverser les crises (deuil, rupture, chômage...)
  • Développer sa créativité
  • Améliorer sa communication et ses relations

Les techniques

Des techniques statiques

Basées sur la respiration et la détente musculaire et mentale, ces techniques permettent de lâcher-prise afin d'accueillir les suggestions positives et les visualisations dirigées du sophrologue. Elles aident l'individu à retrouver et maintenir un équilibre, avec lui-même et avec son entourage, qui lui permet de se projeter positivement dans l'avenir.

Des techniques dynamiques (Relaxation dynamique)

Il existe plusieurs degrés de relaxation dynamique s'inspirant de techniques orientales. Selon le degré, l'objectif sera de favoriser l'enracinement, prendre conscience de son schéma corporel, repérer les zones de blocages ou développer une plus grande ouverture d'esprit, réaliser l'unité corps/conscience, harmoniser les cinq sens et développer une démarche philosophique universelle.

Le rôle du sophrologue

Engagé dans une relation d'aide :
  • Le sophrologue vous accompagne dans votre démarche de recherche personnelle;
  • Par son expérience et sa formation, il vous aide à renforcer vos capacités dans le but d'accéder au bien-être dans votre vie quotidienne;
  • Le sophrologue développe une écoute bienveillante et neutre et s'interdit tout jugement ou interprétation;
  • Il aide simplement, au travers de techniques diverses, à repérer et prendre conscience des blocages et tensions qui vous font souffrir et vous permet d'acquérir des outils pour faire face au quotidien;
  • Il ne pose pas de diagnostic, n'interfère pas dans les choix thérapeutiques et ne peut, en aucun cas, remplacer le médecin ou le thérapeute (sauf s'il a lui-même une formation de base ou complémentaire lui permettant de le faire).
Code de déontologie de la profession consultable sur :

Pascale Patte-Wilbert à Saint-Bonnet-sur-Gironde

Pascale PATTE WILBERT

11 Rue de la Croix
Maison de santé pluridisciplinaire
17150 Saint-Bonnet-sur-Gironde
France

Les Mardi et Mercredi de 9h30 à 19h

Dernier témoignage

"Un moment réparateur"

Par Catherine

Très fatiguée, j'ai contacté Pascale pour une séance de détente et réflexologie. Pascale m'avait déjà accompagnée il y a un certain temps en sophrologie; elle n'avait rien oublié de notre travail, et cette séance, deux ans après, m'a fait beaucoup de bien et reboostée - que dire de la réflexologie plantaire que cette praticienne exécute avec grand professionnalisme. Ecoute, douceur, respect, voilà ce que je retiens , encore une fois, d'une séance avec Pascale. Merci

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