La séance de sophrologie avec Pascale Patte-Wilbert

Ces séances visent à vous procurer détente et bien-être. Confortablement installé(e), vous vous laissez aller au son de ma voix et vous lâchez prise. Pour ces séances, vous avez le choix entre sophro-relaxation (détente musculaire et mentale, cohérence cardiaque, visualisation positive et créatrice) et sophro-réflexologie (détente physique et mentale plus réflexologie plantaire).

A la première séance, une anamnèse (entretien portant sur votre histoire) et un dialogue pré-sophronique approfondis permettront de définir vos objectifs.

Je vous présente les différentes techniques et nous établissons ensemble un programme de séances adaptées à votre problématique.

Nous pouvons ensuite commencer la première séance de relaxation qui porte principalement sur la détente (musculaire et mentale) et le lâcher-prise.  Cette séance est suivi d'un court dialogue post-sophronique qui  me permet de connaître votre ressenti, ce qui vous a éventuellement gêné, les difficultés que vous avez rencontrées et votre capacité à lâcher-prise. Ce dialogue permet de définir les axes d'action des séances à suivre.

Les séances individuelles sont indiquées lorsqu’une personne souhaite travailler des points spécifiques ou lorsqu’elle appréhende le contact avec le groupe

Elles nécessitent, de la part du sophrologue, une adaptation spécifique et constante à l’évolution de la personne.

Le nombre de séance est fonction de vos objectifs, de votre assiduité et de votre entraînement personnel entre les séances. 

En fonction de votre rythme et travail personnel, trois à cinq séances peuvent suffire pour constater une amélioration et/ou un changement significatif.

Grâce à l'entraînement pratiqué en séances, aux outils que je vous fournis (enregistrements, pdf...) vous devenez autonome et êtes capable de mieux gérer vos difficultés.

Par la suite, et sans obligation, vous pouvez revenir de façon ponctuelle pour des "piqûres de rappel" ou commencer un travail plus en profondeur selon vos besoins.