L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue à Ruffec

Ateliers - Stages - Conférences

Atelier gestion du stress

Deux ateliers à venir pour :

Comprendre le stress

Le processus du stress – Les transformations biologiques – Les effets du stress – Le « bon » et le « mauvais » stress… 

Identifier ses « stresseurs »

Evaluer sa vulnérabilité et son  niveau de stress – Repérer les situations récurrentes qui nous perturbent – Elaborer des stratégies de gestion du stress…

Apprendre à gérer le stress

Techniques de respiration – Exercices de relaxation – Sophro-Méditation - Visualisations…

Samedi 26 mai 2018

De 14 h à 17 h

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Samedi 29 juin 2018

De 14h à 17 h

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INSCRIPTIONS EN COURS – PLACES LIMITEES

Me contacter

L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren

1, rue de la Lizonne
16700 Bioussac

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