L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue proche de Jonzac (17500)
L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue proche de Jonzac (17500)
Ateliers - Stages - Conférences
Ateliers gestion du stress
Au programme de ces ateliers :
Comprendre le stress
Le processus du stress – Les transformations biologiques – Les effets du stress – Le « bon » et le « mauvais » stress…
Identifier ses « stresseurs »
Evaluer sa vulnérabilité et son niveau de stress – Repérer les situations récurrentes qui nous perturbent – Elaborer des stratégies de gestion du stress…
Apprendre à gérer le stress
Techniques de respiration – Exercices de relaxation – Sophro-Méditation - Visualisations…
Reprises des ateliers au printemps/été 2021
Vous souhaitez être tenu(e)s au courant de la programmation des ateliers et stages ? Laissez-moi un message via le formulaire de la page contact ou cliquez sur le bouton "Me contacter" si dessous.
Réalisation & référencement
