L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue à Bioussac (Ruffec 16700)
L'Ecole de Soi - Cabinet Sosphren
Sophrologue à Bioussac (Ruffec 16700)
Ateliers - Stages - Conférences
Ateliers gestion du stress
Au programme de ces ateliers :
Comprendre le stress
Le processus du stress – Les transformations biologiques – Les effets du stress – Le « bon » et le « mauvais » stress…
Identifier ses « stresseurs »
Evaluer sa vulnérabilité et son niveau de stress – Repérer les situations récurrentes qui nous perturbent – Elaborer des stratégies de gestion du stress…
Apprendre à gérer le stress
Techniques de respiration – Exercices de relaxation – Sophro-Méditation - Visualisations…
Reprises des ateliers au printemps 2021.
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